在面对怒气时，首先要回忆自己的行为，看看自己的怒气是否有道理。也许在这些思考当中，你会发现自己有时候明显地是无理取闹。所以，如果你在发怒之前能想一想发怒的对象和理由是否合适，方法是否适当，你发怒的次数就会减少90％。
第二，要经常对自己进行自我反省，加强道德修养。生活中我们可以观察到，易上火的人对鸡毛蒜皮的小事都很在意，别人不经意的一句话都会耿耿于怀。过后，他又会把事情尽量往坏处想，结果就是把事情越想越坏，越来越气，终至怒气冲天。要想熄灭心中之火，最重要的一条就是要加强思想道德修养。在生活中，要经常对自己的道德品质进行反省，不断地对自己进行完善与提高，如此方能自如地克制激动情绪，也就不会遇事即刻弹跳起来，大发雷霆了。
上文中的和尚就是以此让妇人明白了生气的真谛，其实气就是别人泼出去不要的东西，而你却把它当宝贝一样收藏起来了。生活中，我们每个人都会面临许多的摩擦与不如意之事，如果次次都以生气作为贯穿全过程的主线，那么，岂不是每天都要在灰暗中度过？快乐是一天，不快乐也是一天，相信每一个聪明人都会选择快乐的生活。