事实上，讲这些话的人也并非对自己能有个真正地、全面地了解，他们对自己的才貌、学识、成绩以及自己在别人心目中的地位等，不是估计得过高，就是估计得过低。而那些对自己估计过高的人，往往自尊心过强。自尊心本来是一种可贵的心理品质，它能激发人的进取精神、自尊、自爱、自觉维护应有的荣誉和人格。但是，任何事都有个“度”，自尊心太强的话就会起到反作用，会有害自己心身健康。这种人往往以自己的长处去比别人的短处，总是看不起别人、目中无人，他们总以为自己处处都比别人强，一旦别人超过了自己就不高兴，容易产生嫉妒心理。别人幸福和他自己的不幸都会让他感到不快，所以这些人的环境适应能力较差，容易让外界的情况主宰自己的情绪，很容易情绪不稳，整天闷闷不乐。这对自己的身心健康没有益处。
而那些对自己估计过低的人，容易产生自卑心理。谦虚谨慎、虚怀若谷本是一种美德，承认自己知识少的人，往往是勤奋好学、有真才实学的聪明人。然而，事事处处都觉得自己不行，也是一种有害心理健康的意识。例如，嫌自己长得太矮、太胖或太瘦，怀疑自己的健康，担心患上不治之症；对自己的学习缺乏进取精神，甘居中、下游；对自己的事业缺乏信心，无所作为等等。这些人在和他人进行交往的时候，总有一种惭愧、羞怯、畏缩、低人一等的感觉。这样的自卑心理对外界的反应十分敏感，很容易接受消极的暗示，稍稍受到挫折就会心灰意冷，甚至产生厌世轻生的念头，对心身健康危害极大。所以，我们每个人都应该学会客观地认识评价自己，正确地进行自我分析。