娘道全集剧情介绍:结束了自我催眠练习之后，你会有一种非常美妙的感觉，好像自己更新了，但是你肯定会感到非常踏实、非常安全，因为潜意识已经开始按照你的种种暗示来进行运作。而且，不断进行想象练习，你就能训练自己进入更深的催眠状态，达到你所期望的目的。凝视法在你的家中找一个最安静、最不会被打扰的房间，点上一根蜡烛（也可以拉上窗帘，将房间里的灯光全部调暗）。你坐在一把舒适的椅子上，开始凝视蜡烛的火焰：“此时，你不要专门想任何事情，只是把你的眼睛固定在火焰上就可以了，静静地凝视着这火焰，同时让你的心智漂流，让任何思绪自由进来出...